10 نصائح للتخلص من عادة " سوف أفعل "

الجمعة يونيو 24, 2016 3:26 pm

عادة التسويف أو "سوف أفعل" عادة مضرة بكل من تسيطر عليه
فتراه يتأخر في الدراسة أو في العمل وحتى في العلاقة مع أصدقائه وأهله
هذه العادة سيئة جداً و خطيرة و قد لا يدرك البعض خطورتها
و من أجل ذلك و ضعت لكم عشر نصائح سهلة
تساعدكم للتخلص منها
.. .. .. ..
.. .. ..
.. ..
..
.
.. أولا ..
حاول استذكار تسويف الأخرين معك وكيف أزعجك ذلك و ضر بك
، حاول تكرار هذه العادة مع كل كلمة "سوف أفعل " تخرج من لسانك .

.. ثانيا ..
أكتب كل المطلوب منك بشكل يومي على ورقة ولا تتعاجز ولا تقل سوف أكتب يوم غد ،
فعل هذا يجعلك تحول كل المطلوب إلى أعمال بسهولة وسوف تتفاجىء بطول الوقت المتاح لنا في الحياة
على عكس ما يقال أننا لا نملك الوقت.
يفضل في هذه الخطوة وضع الوقت المتوقع لكل مطلوب منك
ويفضل وضع ترتيب للتنفيذ ورفض أي استثناء

.. ثالثا ..
لا تحاول لعب دور سوبر مان عند تنفيذ المهام ، والمقصود هنا أن تقوم بخمسة أمور مثلاً في وقت واحد
لأن من شأن هذا إرهاق ذهنك وجسدك وسوف تضطر في النهاية لتهرب من الوضع بقول " سوف أفعل هذا غداً "

.. رابعا ..
أبعد كل ما يجعلك تؤجل واجعلها بعد الأمور المهمة ،
فمثلاً هناك من يقول سوف أرتب غرفتي بعد المباراة وهناك من تقول سوف أنظف المنزل بعد عودتي من السوق
وهذه كلها مؤجلات خطيرة قد تغرقك بعادة "سوف أفعل"
فقط قم بقلب الأمور ورتب غرفتك و نظفي المنزل ثم احضر المباراة و اذهبي للسوق
فلا المباراة و لا السوق سوف يهربان منكما

.. خامسا ..
حفز نفسك أخلاقياً .. فمثلاً لو قررت تنظيف غرفتك تحدث عن قيمة النظافة وأنها من الإيمان وسلوك الإنسان الحضاري وحاول أن تتذكر مع كل تسويف أنه لا بد أن تنتصر على نفسك لتكون القائد الحقيقي في حياتك

.. سادسا ..
واصل المحاولة دوماً لتتخلص من هذه العادة
فبالتأكيد ستفشل أكثر من مرة في البداية لكن انهض وواصل حتى تنتصر

.. سابعا ..
كافىء نفسك ؛ فضع جائزة لك لو نفذت نسبة 85% من المهام من دون تسويف
ولو حققت ذلك ستذهب إلى مكان قريب تحبه أو سوف تقضي وقتاً معيناً في هواية أو أي شيء أخر
حاول أن لا تغش وأن تحرم نفسك لو فشلت .. كن صادقاً مع نفسك فأسوأ الكذب هو كذبنا على أنفسن

.. ثامنا ..
راجع مقدار تحسنك بالتعامل مع هذه العادة في اليوم الأول من كل شهر
و لا بد من مواصلة هذه المراجعة حتى تموت عادة التسويف لديك

.. تاسعا ..
في حال قمت بتسويف أمر ما قم بمعرفة أسباب ذلك وفكر فيها
فابدأ جرب وعود نفسك على الترتيب ومع الزمن شيئاً فشيئاً
ستجد ان الترتيب عادة وليس التسويف .. !!!!

.. عاشرا ..
لو كان لديك صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة فاجعله يساعدك على قتل التسويف
وذلك من خلال مشاركته بجدول مهامك .. هذا الأمر عمله كثيرون و أنا منهم وكانت له نتائج مبهرة !!!
.. .. .. ..
.. .. ..
.. ..
..
.
.. وقفة ..
أتمنى أن تستفيدوا من هذه النصائح
و تتغلبوا على هذه العادة السيئة
مثلما فعلت أنا
فأنا في هذا الموضوع أحببت
أن أنشر لكم بعض ما تعلمته من الحياة
فقد قيل عن عبد الله بن عمرو بن العاص
" من كتم علما ألجمه الله يوم القيامة بلجام من نار "