♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛

♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛

منتدى خاص بالفتيات .. هنا المتعه والفائده معـاً ツ
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حب الشباب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة النجوم
مشرفه قسسم :*)
مشرفه قسسم :*)
avatar

مــزإأاجـــي : رايقة
دَولِتے » : الجزائر
هــوأإيـتي المفضله : الرسم والنشيد
عمــري : 14
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : منى

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 336
نقَـآإطِے »: : 2613
التقيمات التي حصلت عليها : 35

مُساهمةموضوع: حب الشباب   السبت فبراير 07, 2015 3:50 pm

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النـــوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيـ الاحساس ـدة
وَردةَ المُنَتــَدَى :*)
وَردةَ المُنَتــَدَى :*)
avatar

مــزإأاجـــي : جميييل
دَولِتے » : اليمن
هــوأإيـتي المفضله : الانشآد
عمــري : 16 سنةة
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : همسه دلع

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 556
نقَـآإطِے »: : 745
التقيمات التي حصلت عليها : 20

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الإثنين فبراير 09, 2015 9:00 am

لكِ../.من..الشكر..ما..لله..به..عليم..
بكل..صدق..جهد..وااضح../.ونقله..في..مستوى..منتدى مناسبه../.للأفضل.
وفَّقكِ../.الله..لما..يحبُّه..ويرضاااه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميلهۃ ..♡
آدآريهة سآبقهة ×♛
آدآريهة سآبقهة ×♛
avatar

مــزإأاجـــي : آلحمـدلله ..^^
دَولِتے » : فلسطين
هــوأإيـتي المفضله : آلكِتـآبهه والقرآءةة
عمــري : 17 سسنهه =$
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : مـَلِكهَۂ ♛ .. SǿmeǾŋe

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 1357
نقَـآإطِے »: : 2796
التقيمات التي حصلت عليها : 677
تاريخ ميلاديے »: : 01/06/1998

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الإثنين فبراير 09, 2015 2:26 pm

اّلّسّسّلّاّمّ عّلّيّكّمّ وّرّحّمّةّ اّلّلّهّ وّبّرّكّاّتّهّهّ
هّلّاّ قّلّبّوّوّ كّيّفّكّكّ ؟
اّنّ شّاّء اّلّلّهّ بّخّيّرّ
مّعّلّوّمّاّتّ اّوّلّ مّرّةّ اّعّرّفّهّاّ مّنّجّدّ رّؤّؤّعّهّهّ مّوّّضّوّعّكّكّ وّكّلّهّهّ إفّـآدّةّةّ
وّبّـإنّتّظّـآرّ اّلّمّزّيّدّ مّنّ إبّدّآعّـآتّكّكِّ غّـآلّيّتّيّ ..^^ 
تّقّبّلّيّ مّرّوّرّيّ يّاّلّغّلّاّ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة النجوم
مشرفه قسسم :*)
مشرفه قسسم :*)
avatar

مــزإأاجـــي : رايقة
دَولِتے » : الجزائر
هــوأإيـتي المفضله : الرسم والنشيد
عمــري : 14
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : منى

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 336
نقَـآإطِے »: : 2613
التقيمات التي حصلت عليها : 35

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الإثنين فبراير 16, 2015 6:03 pm

[postbg=http://subtlepatterns.com/patterns/grid.png]شكر لكما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Loreen ،
♛ مديرهة عآمه ♛
♛ مديرهة عآمه  ♛
avatar

مــزإأاجـــي : اللهم لآ تذلنـي لآحد !
دَولِتے » : عمان
هــوأإيـتي المفضله : الرسمم
عمــري : 13
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : Reno ، حبهةة توت™ ، روآن ، Kяуşταł ، برنسس بآكآ ~ ، !R. ، ~ Byatreks| تشوفيهم ! لآتلمسيهمم

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 1195
نقَـآإطِے »: : 1544
التقيمات التي حصلت عليها : 22

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الثلاثاء يونيو 21, 2016 3:28 am

ينقل للقسم المنآسب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ترآتيل
نـآئبهةة *:)
نـآئبهةة *:)
avatar

مــزإأاجـــي : الحمدلله بأحسن حال
دَولِتے » : مجهول
هــوأإيـتي المفضله : الرسم السباحة والغناء
عمــري : 13
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : شاهدة على الحق _-^ ــ x_ghofran_x محجوزين للابد !

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 875
نقَـآإطِے »: : 1139
التقيمات التي حصلت عليها : 9
تاريخ ميلاديے »: : 26/09/2003

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الأربعاء أكتوبر 26, 2016 7:42 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونك يا حياتي ؟؟ يارب بخير وعافية
شكرا لك حبيبتي بارك الله فيك على
الموضوع المفيد والمميز احسنتي
على الذوق الرفيع والقدير غلاتي
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حب الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛ :: ~[[أقسام بنـــات وبس.العامةة ]]ْ~ :: ~ العنآيه والجمآل والموضى-
انتقل الى: