قم بتسجيل الدخول للرد
كَنفوشَةمَلك انيميشُن♛
- مـزاجي: : Cool
دَولتي» :
هوايتي : سباحة و رسم
جنســــي : :
لقبي السابق : Anabila , Marcelin , إسوارة بااك ، .A! , الآنسة روكية
مُساهماتي »: : 392
نقاطي»: : 686
التقييمات التي حصلت عليها : 109
معلومات مفيدة للصحة
الجمعة سبتمبر 23, 2016 2:37 pm
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركات
معي معلومات مفيدة
1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
معي معلومات مفيدة
1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...
7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب
ترآتيلمَلك انيميشُن♛- مـزاجي: : الحمدلله بأحسن حال
دَولتي» :
هوايتي : الرسم السباحة والغناء
جنســــي : :
لقبي السابق : شاهدة على الحق _-^ ــ x_ghofran_x محجوزين للابد !
مُساهماتي »: : 875
نقاطي»: : 1139
التقييمات التي حصلت عليها : 9
تاريخ ميلادي »: : 26/09/2003
رد: معلومات مفيدة للصحة
السبت سبتمبر 24, 2016 1:10 am
السلام عليكم ورحمة الله
اخبارك انبيلا ؟ يارب بخير وعافية
شكرا على المعلومات الواو بارك
الله فيك ياقمر تسلم ايدك فعلا ياسكر
على النشاط بهالقسم مستين منك
الجديد والمفيد بارك الله فيك
في امان الله
مريوممَلك انيميشُن♛- مـزاجي: : مستانسة
دَولتي» :
هوايتي : القراءة والكتابة
جنســــي : :
لقبي السابق : muarim
مُساهماتي »: : 1265
نقاطي»: : 1722
التقييمات التي حصلت عليها : 13
تاريخ ميلادي »: : 11/12/2003
رد: معلومات مفيدة للصحة
السبت سبتمبر 24, 2016 2:59 am
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء و المرسلين
محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
أما بعد:
انه ليسعدني ويشرفني
ان اتجول في صفحات من ابداعاتك
فهذا الموضوع كان يحتوي على اهم ثلاث عناصر
يجب ان تتواجد في اي موضوع
وهي
الافادة
التنسيق
التوضيح بالصور
فجزاك الله خيرا على
جهدك المبذول والملحوظ ♥♥
دموع الورد ~!عضو مجتهد ♛
- مـزاجي: : الحمدلله
دَولتي» :
هوايتي : الرسم والتمثيل
جنســــي : :
مُساهماتي »: : 81
نقاطي»: : 96
التقييمات التي حصلت عليها : -1
رد: معلومات مفيدة للصحة
الأحد أكتوبر 16, 2016 4:59 pm
السلام عليكم
واو بجد المعلومات حلوة جدا بارك الله فيك
ياعسل واصلي ولا تفالصي ابدا ياغلا
اول مرة اسمعها بجد شكرا لك
في حفظ الرحمن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى