♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛

♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛

منتدى خاص بالفتيات .. هنا المتعه والفائده معـاً ツ
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بالثقة في النفس نحصل على ما نريد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ترآتيل
نـآئبهةة *:)
نـآئبهةة *:)
avatar

مــزإأاجـــي : الحمدلله بأحسن حال
دَولِتے » : مجهول
هــوأإيـتي المفضله : الرسم السباحة والغناء
عمــري : 13
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : شاهدة على الحق _-^ ــ x_ghofran_x محجوزين للابد !

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 875
نقَـآإطِے »: : 1139
التقيمات التي حصلت عليها : 9
تاريخ ميلاديے »: : 26/09/2003

مُساهمةموضوع: بالثقة في النفس نحصل على ما نريد    الإثنين أغسطس 15, 2016 4:24 pm





لبنـــاء مستقبل تملئه ثقــــة
فعندما نكون واثقيـــن من انفســـنا نحقق النجـــاح


الثقــــة هي " قدرة المرء على القيام بأفعال مؤثرة ومناسبة، مهما شعر بصعوبة ذلك في اللحظة الانيـــة"

تتكون الثقــة عند الفرد من







اكتســـاب معتقدات لا تتزعزع

فإذا شعرت بتفاؤل وانك تستطيع على تحقيق المزيد بحياتك فسوف تكون قادرا على تحقيق المزيد وعندما نقوم بالاعتقاد ان شيء مستحيل ولا نستطيع ان نقوم بـــه فسوف يكون من الصعب اقحام انفسنا وحتى المحاولة او البدء بتلك المهمـــة.

نحــن لا نولد بمعتقداتنا وما نؤمن بـــه نحــن نختار وهي معتقدات تالفت من تجاربنا وقرائتنا
وملاحظتنا وما تعلمناه من الحياة. عندما نفكـــر بشيء صالح وايجابي سوف نتصرف بطريقة صحيحة
وا يجابيـــة وعندما نفكر بطريقة سلبية سوف نتصرف ونشعر بطريقة منتقدة وغير صحيحة.

وضع اهداف فعــالة


فالاهداف تولد الرغبة والحماس في الشخص ويقوم بالانشغال بمهام صغيرة اتجاه اهدافه ذات
المدى الطويل فيشعر برضا عن حياته ولا ينشغل بمهام تضيع وقته يقوم بها لان الحياة فرضته
عليـــه او الظروف.


تصرف بثقـــة

ان تكون وضعيات الجسم ممتازة وبالتوازن المثالي
اول مؤشر يدل اذا كان الشخص يفتقر الثقة بالنفس هو مشيته ووقفته كيف يتواصل بالعين اذا كان كتفاه وراسه مسترخيين او منتصبين بثقـــة. فابذل جهدا واعيا حتى تراقب وضعية جسمك ووقفتك
وتخيل ان معلم العرائس يشدك برفق إلى اعلى... عنـــدما يمتثل جسدك كانه مشدود فانت حينها تتصرف بثقـــة ولا خيار لك غير ان تفكر بثقـــة.
عند التحدث تحدث بثقة : بصوت بطيء منخفض وعميـــق وسرعان ما تجد نفسك مفعمة بالثقـــة.

تعـــامل مع الانتكاسات او صعوبات الحياة

ما صعوبات وانتكاسات الحياة إلا فرص لتعلم المزيد وزيادة تاهيل لتفوق في مدرسة الحياة
وعندما تواجه صعوبة ما عليك الا كما ذكر الكاتب روب يونج ان تسال نفسك ستة اسئلة
ما حجم المشكلة؟ ما مدى ضخامة المشكلة بعد ستة شهور؟ هل كان رد فعلك مناسبا وفعالا ؟ما الافعال التي سوف اتاخذها الان حتى احسن من موقفي ؟ وكيف اتجنب التورط في الموقف نفسه او تكرار الخطا نفسه؟ وما الشيء الايجابي في هذا الموقف العصيب.

وفر لنفسك مخزون من الموارد واعتمد عليها لمزيد من الثقـــة

اصدقاء حقيقيون ... وفر لنفسك البيئة تساعدك على تحسين السلوك، عندما نريد ان ننقص وزننا نزيل كل الوجبات التي بها دهون وسكريات ونحضر حقيبة التمارين الرياضية. تذكير نفسك بالاوقات السعيدة
وادخار ذكريات تملؤها السعادة تستطيع ان تسترجعها مستقبلا. استعرض انجازاتك ومهاراتك وبكل ما
تشعر بفخر و انجزته تقوم بتسجيلها او احتفاظ بالبـــوم فيــه بعض التذكارات. وابتعــد عن العقاقير و ملهيات. عش واجتهد اليوم ولا تندم على الماضي والمستقبل وتوكل على رب العالميــن.





بكـــل بساطة عندما نجتهد اليوم ولدينا مهمنا اليوميــة لاهداف طويلة ... نتعامل مع الصعوبات الحياة
ونجتازها ...نتصرف بثقــــة بناء على معتقدات ايجابية وثقة بما اخترنا ان نؤمن بـــه ... عند تكرار تصرفنا بثقـــة تصبح عادة راسخـــة ولن تصبح كذلك بعشية وضحاها بل تحتاج إلى الوقت.


تحياتي وارجو ان يروق لكم اعدادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الورد ~!
مشرفه قسسم :*)
مشرفه قسسم :*)
avatar

مــزإأاجـــي : الحمدلله
دَولِتے » : مجهول
هــوأإيـتي المفضله : الرسم والتمثيل
عمــري : 10
جنســــيے : : انثى
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 81
نقَـآإطِے »: : 96
التقيمات التي حصلت عليها : -1

مُساهمةموضوع: رد: بالثقة في النفس نحصل على ما نريد    السبت أكتوبر 01, 2016 8:57 pm

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ

بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ترآتيل
نـآئبهةة *:)
نـآئبهةة *:)
avatar

مــزإأاجـــي : الحمدلله بأحسن حال
دَولِتے » : مجهول
هــوأإيـتي المفضله : الرسم السباحة والغناء
عمــري : 13
جنســــيے : : انثى
لقبي السابق : شاهدة على الحق _-^ ــ x_ghofran_x محجوزين للابد !

مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 875
نقَـآإطِے »: : 1139
التقيمات التي حصلت عليها : 9
تاريخ ميلاديے »: : 26/09/2003

مُساهمةموضوع: رد: بالثقة في النفس نحصل على ما نريد    الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 5:03 pm

نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sonya

avatar

دَولِتے » : مجهول
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 1
نقَـآإطِے »: : 1
التقيمات التي حصلت عليها : 0

مُساهمةموضوع: رد: بالثقة في النفس نحصل على ما نريد    الأربعاء أبريل 04, 2018 6:38 pm

محجوب عنده احواض مطابخ تحفه ومككن تشوفيها على النت كمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالثقة في النفس نحصل على ما نريد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♛ منتديات بنات وبس للبنات فقط ♛ :: ~[[أقسام بنـــات وبس.العامةة ]]ْ~ :: ~ْ الممواضيع العامةة ,,-
انتقل الى: